Pilates Milano

A Milano fare un corso di Pilates è diventata praticamente una moda, tanto che ​Pilates Milano è diventato un servizio sempre più richiesto in tutte le palestre. Ora la domanda sorge spontanea ma quanti di questi corsi sono realmente tenuti da personale qualificato e quanti da istruttori, magari simpatici ma improvvisati? Pilates Milano è un servizio indicato a qualsiasi età, ragazzi o anziani, donne o uomini, persone sedentarie, sportivi, atleti, soggetti sani o chi ha patologie o ha subito traumi, durante la gravidanza e successivamente, per chi si sente rigido o è ipermobile. Una così ampia categoria di persone, che possono beneficiare di questo sistema d’allenamento, necessita la presenza di un professionista preparato ad affrontare le specificità soggettive. Lo Studio Benessere In Movimento e la sua titolare Paola Meacci propongono un servizio di Pilates Milanoprofessionale e qualificato per offrire il miglior supporto per ottenere il massimo del beneficio da questo sistema d’allenamento. Paola Meacci è un’insegnante certificata degli innovativi metodi di ginnastica Pilates, Gyrotonic Expansion System®, Bosu, Sbarra e Operatore del Massaggio.

Dal 2006 si dedica allo studio di postura e movimento, e ha conseguito i titoli di:

  • Polestar® Pilates Studio Certified Teacher, 
  • Pilates Institute Matwork Diploma,
  • Gyrotonic® e Gyrokinesis® Level 1 Certified Trainer,
  • Gyrotonic® Level 2 avanzato e terapeutico per Scoliosi, Problematiche Cervicali e Lombari,
  • Istruttrice di 1° livello del Bosu Balance Training.

Presso Lo Studio Benessere In Movimento, lontano dalla logica delle impersonali palestre high-tech concentrate sull'apparire, potrete trovare ascolto, attenzione e un servizio di Pilates Milano professionale e realmente studiato in funzione alle vostre esigenze.

Il Pilates è un programma di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e stabile, essendo essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. E' utile per alleviare e prevenire il mal di schiena e gli esercizi incentivano la consapevolezza del movimento, del respiro e dell'allineamento corporeo, seguendo quelli che sono i sei principi originali di J. H. Pilates (ideatore del Metodo Pilates):

  • Concentrazione
  • Respirazione funzionale
  • Baricentro stabile da cui parte il moto
  • Precisione
  • Controllo del corpo
  • Fluidità nel movimento

Si utilizzano attrezzature costruite sui modelli ideati da J. H. Pilates che hanno la funzione di guidare il movimento creando resistenza e/o assistenza. Questo permette di raggiungere una grande consapevolezza del proprio corpo, per ottenere una corretta postura attraverso esercizi e posizioni che consentono di acquisire una muscolatura flessibile e movimenti armonici. Le lezioni durano 55 minuti e possono essere individuali. I corsi di Pilates Milano sono proposti a frequenza monosettimanale, della durata di 50 minuti a classe, con massimo 7 partecipanti in modo da garantire l'attenzione dell'Insegnante. Oltre a utilizzare delle attrezzature specifiche il metodo prevede delle sessioni a corpo libero che nel Pilates sono chiamati Matwork. E’ in questa parte dell’allenamento che molti riconoscono il Pilates per l’utilizzo di piccoli attrezzi come elastici, palle di diverse dimensioni, cerchietti, roller e bosu per creare instabilità e/o incrementare la resistenza durante l'esecuzione. Se siete interessati ai nostri corsi di Pilates Milano scriveteci oppure contattateci direttamente al numero 338.9086876, vi daremo tutte le informazioni utili per incominciare a praticare questo fantastico sistema d’allenamento.

 

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