• Passa al contenuto principale
  • Skip to secondary menu
  • Passa alla barra laterale primaria
  • Passa al piè di pagina

Corsi di Pilates Milano

+39.02.97384969 / +39.338.9086876

ENTRA NEL SITO

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • HOME
  • Corsi Di Pilates Milano
    • Pilates Milano
    • Lezioni Pilates Milano
    • Palestra Pilates Milano
    • Ginnastica Posturale Milano
    • Pilates Pre Parto Milano
    • Pilates Post Parto Milano
    • Personal Trainer Pilates Milano
    • Pilates Anziani Milano
    • Studio Pilates Milano
  • I CENTRI
    • Filosofia
    • Via Stampa
    • Via Cerva
    • Corso Di Porta Vittoria
    • Tour Virtuale
    • Programmazione Attività
  • ATTIVITA’
    • PILATES
    • GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
    • METODO FELDENKRAIS®
    • SBARRA
    • PRE-POST PARTO
    • PINK RIBBON PROGRAM
    • GINNASTICA DOLCE
    • PICCOLI ATTREZZI
  • PAOLA MEACCI
  • STAFF
  • DICONO DI NOI
  • BLOG
  • CONTATTI
Home > SBARRA

SBARRA


 

Questa disciplina prende il nome dalla Sbarra usata per la danza e, così come la danza, diverte utilizzando la musica.
Si tratta di un workout che fonde le basi del metodo Pilates con movimenti presi da danza, stretching e tonificazione per  lavorare in sicurezza glutei, cosce, braccia, schiena, addominali a ritmo di musiche diverse e con coreografie divertenti varie per ottenere un fisico potente, flessibile, armonico ed elegante, come quello dei veri ballerini.
Durante la lezione si scolpisce, infatti, in modo sinergico ed equilibrato, tutto il corpo, migliorando portamento, forza, elasticità, resistenza, tono muscolare, stabilità dinamica, coordinazione, consapevolezza ed equilibrio e curando sia l’aspetto posturale che quello estetico.
Mantenere una biomeccanica corretta durante l’esecuzione del movimento è parte integrante di questo metodo ed è per questo che esso ci aiuta a prevenire lesioni a breve e lungo termine.
Inoltre si può aggiungere un lavoro cardiovascolare che fa bruciare calorie, creando esercizi che si susseguono in modo fluido e che, a secondo della fantasia dell’insegnante che sceglie le musiche adeguate in base all’obbiettivo di ogni singola sequenza di movimenti e dell’intera lezione nel suo complesso, permettono di aumentare il ritmo dei movimenti accelerando il battito cardiaco oppure di fare un lavoro più lento e controllato.
Per avvicinarsi a queste lezioni non è richiesta alcuna esperienza di ballo in quanto le coreografie sono semplici e brevi e l’istruttore guida comunque sempre il gruppo mentre cura la corretta esecuzione dei gesti avendo come obbiettivo più la qualità del movimento che la mera esecuzione.
La lezione è aperta ai clienti più curiosi rispetto a questo metodo di lavoro ormai di moda negli Stati Uniti ma anche a chi lo conosce già, a chi pratica da tempo Pilates o danza o altre discipline corporee ma anche ai sedentari, alle persone più giovani come gli adolescenti per divertirsi mentre si cura la postura ma anche alle persone meno giovani che vogliono mantenersi in movimento.
La maggior parte degli esercizi sono eseguiti alla sbarra, usata sia come assistenza, sia per creare resistenza, spesso aggiungendo anche l’ausilio di piccoli attrezzi come elastici, palle, cerchietti, pesi etc. e alternando le posizioni eretta, seduta, in quadrupedia e sdraiata. Le nostre classi di Sbarra durano 55 minuti e hanno massimo 4 partecipanti.

Barra laterale primaria

Studio Benessere in Movimento

Benessere In Movimento

338.9086876 
pm@benessereinmovimento.com 

Tre sedi nel centro storico di Milano!

Duomo: Via Stampa 8 20123 Milano

02.97384969

San Babila: Via Cerva, 31 20123 Milano

02.76001639

Sede Piazza Cinque Giornate: Corso di Porta Vittoria, 58 20122 Milano

02.36504554

Seguici su Facebook

Pilates Milano - Benessere in Movimento

Siamo facilmente raggiungibili da varie zone della città

  • Personal Trainer Pilates San Luigi Milano
  • Studio Pilates Naviglio Grande Milano
  • Studio Pilates Garegnano Milano
  • Pilates Anziani Via Solferino Milano
  • Palestra Pilates Piazzale Susa Milano
  • Lezioni Pilates Viale Isonzo Milano
  • Lezioni Pilates Qt 8 Milano
  • Pilates Anziani Quartiere Valsesia Milano
  • Pilates Post Parto Darsena Milano
  • Pilates Pre Parto Trazzano Sul Naviglio
  • Personal Trainer Pilates Via Giorgio Merula Milano
  • Ginnastica Posturale Via Giuseppe Allegranza Milano
  • Lezioni Pilates Via Parenzo Milano
  • Pilates Post Parto Naviglio Grande Milano
  • Pilates Anziani Arco Della Pace Milano
  • Palestra Pilates Piazza Tirana Milano
  • Pilates Anziani Fatebene Fratelli Milano
  • Pilates Anziani Via Massena Milano
  • Studio Pilates Lotto Milano
  • Studio Pilates Quartiere Adriano Milano
  • Pilates Fiera Milano
  • Pilates Pre Parto Comasina Milano
  • Studio Pilates Lorenteggio Milano
  • Pilates Via Corridoni Milano
  • Pilates Post Parto Amendola Milano
  • Corsi Di Pilates Viale Liguria Milano
  • Pilates Pre Parto Milano 3
  • Pilates Via Manfredonia Milano
  • Pilates Via San Paolo Milano
  • Ginnastica Posturale Brera Milano
  • Pilates Anziani Quartiere Bovisasca Milano
  • Corsi Di Pilates Via San Marco Milano
  • Corsi Di Pilates Bruzzano
  • Studio Pilates Via Palestro Milano
  • Pilates Post Parto Turro Milano
  • Pilates Pre Parto Porta Romana Milano
  • Ginnastica Posturale Via Mulinetto Di Lorenteggio Milano
  • Studio Pilates Quartiere Varesina Milano
  • VIA CERVA, 31
  • Pilates Pre Parto Milano Municipio 4
  • Personal Trainer Pilates Via San Paolo Milano
  • Lezioni Pilates Piazzale Susa Milano
  • Personal Trainer Pilates Missori Milano
  • Lezioni Pilates Via Vitruvio Milano
  • Pilates Via Santo Spirito Milano
  • Ginnastica Posturale Via Argelati Milano
  • Studio Pilates Piazza Del Rosario Milano
  • Personal Trainer Pilates Viale Argonne Milano
  • Pilates Via Valparaiso Milano
  • STAFF

Footer

I nostri servizi a Milano

  • Corsi Di Pilates Milano
  • Pilates Milano
  • Lezioni Pilates Milano
  • Palestra Pilates Milano
  • Ginnastica Posturale Milano
  • Pilates Pre Parto Milano
  • Pilates Post Parto Milano
  • Personal Trainer Pilates Milano
  • Pilates Anziani Milano
  • Studio Pilates Milano

Siamo facilmente raggiungibili da varie zone della città

  • Ginnastica Posturale Fiera Vecchia Milano
  • Studio Pilates Via Bagutta Milano
  • Pilates Creta Milano
  • Studio Pilates Cenisio Milano
  • Pilates Post Parto San Vittore Milano
  • Lezioni Pilates Via Quintellino Milano
  • Studio Pilates Cesano Boscone
  • Studio Pilates Comasina Milano
  • Palestra Pilates Via Cola Di Rienzo Milano
  • Personal Trainer Pilates Via Camillo Giussani Milano
  • Palestra Pilates Gambara Milano
  • Pilates Post Parto Viale Isonzo Milano

Visite

  • 61730Totale visitatori:
  • 31Oggi:
  • 25Ieri:
  • 248La scorsa settimana:
  • 364Visitatori per mese:
  • 31Visitatori per giorno:
  • 0Utenti attualmente in linea:

P.IVA: 10491420153

  • Mappa del Sito
  • Informativa sulla Privacy
  • Richiesta Cancellazione Dati

Copyright © 2021 | Realizzazione Siti Web - Siti Roma - Solution Group Communication

Via Stampa
Via Cerva
Corso di Porta Vittoria