da Blogger | Ago 23, 2023 | Blog
La Fitball pilates è un attrezzo dalla forma sferica che può essere acquistato in varie dimensioni e spesso viene utilizzato in ambito riabilitativo e/o sportivo. nello specifico si tratta di un pallone di gomma, pieno d’aria e rimbalzante. viene chiamata anche:...
da Blogger | Ago 13, 2023 | Blog
La Pilates chair , o “Sedia Wunda“, come la chiamava l’inventore è un fantastico attrezzo per svolgere esercizi di Pilates. Di piccole dimensioni, la Chair permette di lavorare sulla stabilità del corpo e sulla forza della parte...
da Blogger | Ago 3, 2023 | Blog
Quali sono i migliori Esercizi per le gambe ? in tema fitness e bodybuilding natural, quando si parla di “allenamento”, ci si riferisce prevalentemente ad un aumento parallelo della forza e dell’ipertrofia (aumento della sezione trasversa del...
da Blogger | Lug 24, 2023 | Blog
Cosa fare per la Tonificazione gambe ? Come rendere più tonici gambe e glutei è spesso tra gli obiettivi primari di chi intraprende un percorso volto all’allenamento dei muscoli. per farlo al meglio esiste un metodo innovativo che oltre ad agire su...
da Blogger | Lug 14, 2023 | Blog
Il pilates è una tecnica molto recente e molto diffusa specie dalle donne in gravidanza. Il Pilates pre parto porta il nome del suo ideatore. il suo scopo era fare riabilitazione per i soldati reduci della seconda guerra mondiale. si tratta infatti...
da Blogger | Lug 4, 2023 | Blog
Pilates si incentra sull’allineamento posturale, sulla respirazione, sul rafforzamento del “powerhouse” o “girdle of strength” e sul miglioramento del coordinamento e dell’equilibrio. powerhouse o girdle of strenght sono anche...
