da Blogger | Mag 29, 2024 | Blog
La Pilates chair , o “Sedia Wunda“, come la chiamava l’inventore è un fantastico attrezzo per svolgere esercizi di Pilates. Di piccole dimensioni, la Chair permette di lavorare sulla stabilità del corpo e sulla forza della parte...
da Blogger | Mag 19, 2024 | Blog
Il pilates è una tecnica molto recente e molto diffusa specie dalle donne in gravidanza. Il Pilates per gestanti porta il nome del suo ideatore. Il suo scopo era fare riabilitazione per i soldati reduci della seconda guerra mondiale. si tratta infatti...
da Blogger | Mag 9, 2024 | Blog
Quando si parla di Pilates per cifosi il dorsale spesso fa riferimento all’ipercifosi ovvero la condizione in cui la naturale curvatura convessa della colonna vertebrale si accentua. La colonna vertebrale, infatti, è costituita da 4 curve: 2 curve convesse cifosi...
da Blogger | Apr 29, 2024 | Blog
Pilates colonna vertebrale è sì questione di addominali, ma anche di colonna vertebrale. Quando si cita Pilates si parla il rinforzo della muscolatura Particolare attenzione ai muscoli del “centro”, proprio perchè la loro funzione principale è supportare la spina...
da Blogger | Apr 19, 2024 | Blog
Molto spesso si sente dire che le donne vogliono la Tonificazione muscolare del corpo senza ingrassare. Vediamo di capire perché molte ragazze hanno ragione e perché effettivamente quando si allenano si riempiono d’acqua, soprattutto a livello degli arti Cosa fare...
da Blogger | Mar 30, 2024 | Blog
Le Lezioni di pilates si incentrano sull’allineamento posturale, sulla respirazione, sul rafforzamento del “powerhouse” o “girdle of strength” e sul miglioramento del coordinamento e dell’equilibrio. Powerhouse o girdle of...
