da Blogger | Mar 10, 2024 | Blog
Relativamente alla Respirazione come arrivare alla perfezione ? Sono tra le tante domande poste da chi si approccia per la prima volta allo yoga e alla Respirazione Una delle più comuni è: “come devo respirare? con il naso? con la bocca? qual è la tecnica...
da Blogger | Feb 29, 2024 | Blog
Ammetto di aver avuto molti pregiudizi sulla Meditazione prima di iniziare a praticarla con costanza. Consideravo la meditazione una di quelle mode passeggere, robaccia new-age, senza alcun risvolto pratico. non potevo avere più torto. indubbiamente la meditazione è...
da Blogger | Ago 23, 2023 | Blog
La Fitball pilates è un attrezzo dalla forma sferica che può essere acquistato in varie dimensioni e spesso viene utilizzato in ambito riabilitativo e/o sportivo. nello specifico si tratta di un pallone di gomma, pieno d’aria e rimbalzante. viene chiamata anche:...
da Blogger | Ago 13, 2023 | Blog
La Pilates chair , o “Sedia Wunda“, come la chiamava l’inventore è un fantastico attrezzo per svolgere esercizi di Pilates. Di piccole dimensioni, la Chair permette di lavorare sulla stabilità del corpo e sulla forza della parte...
da Blogger | Ago 3, 2023 | Blog
Quali sono i migliori Esercizi per le gambe ? in tema fitness e bodybuilding natural, quando si parla di “allenamento”, ci si riferisce prevalentemente ad un aumento parallelo della forza e dell’ipertrofia (aumento della sezione trasversa del...
da Blogger | Lug 24, 2023 | Blog
Cosa fare per la Tonificazione gambe ? Come rendere più tonici gambe e glutei è spesso tra gli obiettivi primari di chi intraprende un percorso volto all’allenamento dei muscoli. per farlo al meglio esiste un metodo innovativo che oltre ad agire su...